Rutina de práctica
Rutina de guitarra de 15 minutos al día para semanas con poco tiempo
Quince minutos bastan si entrenas una sola cosa: 3 minutos de calentamiento, 7 de una única habilidad y 5 de música. Hecho cada día, son 105 minutos a la semana de práctica enfocada.
La rutina, minuto a minuto
| Min | Bloque | Qué hacer |
|---|---|---|
| 3 | Calentamiento | Cromáticos a un tempo lento y cómodo. |
| 7 | Una habilidad | La técnica que más necesitas este mes, a tu BPM limpio. |
| 5 | Música | Toca algo que te guste. Acaba siempre con música. |
Total: 15 minutos
Por qué funcionan las sesiones cortas
Casi todo el progreso viene de repetir a lo largo de los días, no de sesiones largas. Una rutina corta también es más fácil de mantener: lo más difícil de practicar es empezar, y 15 minutos se empiezan sin esfuerzo.
La clave es el foco. En 15 minutos no caben tres técnicas, así que elige la que más importa este mes.
La rutina
- Calentamiento (3 min): cromáticos, una nota por click, manos relajadas.
- Una habilidad (7 min): el ejercicio que elegiste para el mes, al tempo más rápido al que lo tocas limpio. Apunta ese BPM.
- Música (5 min): una canción o un riff. Acabar con música hace que practicar sea divertido, y eso hace que vuelvas.
Cómo elegir tu habilidad
- Notas sucias o ruido de cuerdas: cromáticos y púa alternada.
- Cambios de acordes lentos: alterna dos acordes durante un minuto y cuenta los cambios.
- Los solos suenan rígidos: una caja de pentatónica con bends y vibrato.
- Te aceleras o te quedas atrás: cualquier ejercicio con el metrónomo en 2 y 4.
Cuando tengas más tiempo
Los días con más tiempo, haz la rutina de 30 minutos. Mantén la misma habilidad para que los números se puedan comparar.
Practícalo en Fretster
Cada ejercicio trae metrónomo, temporizador y guarda tu BPM limpio para que veas la tendencia.
- Cromáticos — 1 nota/clickCromáticos básicos, 1 nota por click. Para ganar precisión y tocar relajado.Abrir ejercicio →
- Técnica puraTrabaja una técnica limpia y relajada. La precisión importa más que la velocidad.Abrir ejercicio →
- Toca una canciónElige una canción, sigue su chart y toca al ritmo del metrónomo.Abrir ejercicio →
Preguntas frecuentes
- ¿Se puede mejorar en la guitarra con 15 minutos al día?
- Sí. Quince minutos enfocados cada día suman más de una hora a la semana, y la repetición diaria es lo que construye técnica.
- ¿Qué practico si solo tengo 15 minutos?
- Una sola habilidad: la que más te frena este mes, con un calentamiento corto y una canción al final.